朝活

「朝活」という言葉を耳にすることが増えましたね。早朝に時間を有効活用することで、仕事の効率アップ、スキルアップ、健康促進など、さまざまなメリットが得られると注目されています。でも、「朝早く起きるのは苦手…」「何から始めたらいいの？」と感じる方もいるかもしれません。この記事では、朝活の魅力と、今日から始められる具体的なヒントをご紹介します。